Vi serverar Umara sportdryck.

Löpsträckorna är uppmärkta med orangea pilar då pilen visar riktning.

Simsträckorna:

Nedgången till vattnet är markerad med orangea pil med riktning ner i vattnet, uppgången är markerat med beachflagga.

Banbeskrivning Halvan

simsträcka 1: 300 meter från strand till strand, Gemensam start från stranden börja med att simma förbi hoppklipporna runda udden och sedan in i viken nästa badvik. Nu är man igång.

Löpsträcka 1: 1200 meter från strand till stora sjöklippan, först bred grusstig efter huset Jakobsdal går underlaget över till stenig stig och det går uppför. Precis innan stigen går in

mellan två branter svänger man ner till vänster stigen bli ännu mindre ibland måste man duka under stora träd som ligger över stigen. Vi är i ett naturreservat och här är det naturens

villkor som gäller. Strax tornar stora berget upp till höger med en lodrätt brant på ca 50 höjdmeter. Följ pilarna ner till vänster nu är det dags för simsträcka 2.

Simsträcka 2: 400 meter från stora berget till ön Killingen, En lång simsträcka där du kan spana upp till höger och beskåda stora sjöklippan och stora berget. På uppgången på ön

Killingen finns en beachflagga. Namnet Killingen kommer ifrån att Hults bruksborna låt just sina killingar gå på sommarbete där.

Löpsträcka 2: 400 meter En obanad löpning på ön mitt Ågelsjön där inte många sätter sin fot. En skogsbrand härjade här 2014 om ni undrar varför det ligger så mycket döda träd.

följ bara de orangea pilarna.

Simsträcka 3: 150 meter från Killingen till Tallholmen, En fin sandstrand inleder sträckan fram till Tallholmen där det även vätskekontrollen finns.

Löpsträcka 3: 2400 meter Från Tallholmen till mål, Nu kommer en härlig stig och äventyrslöpning tillbaka till mål på fina stigar som blir större desto närmare målet du kommer.

Efter några hundra meter börjar en rejäl stigning som tar dig ca 60 höjdmeter ovanför Ågelsjön. Njut av utsikten när du kommer upp på klippkanten. Efter utsiktspunkten är det

flack löpning tills du når Tintomaras trapp. Om det är blött är det bäst att ta det lite lugnt här. Efter Tintomaras trappa fortsätter du rakt mot mål och springer tillbaka i motsatt riktning när du

sprang på löpsträcka 1. När du når fram badviken är det är det bara 100 meter kvar till mål.

Banbeskrivning Helan

simsträcka 1: 300 meter från strand till strand, Gemensam start från stranden börja med att simma förbi hoppklipporna runda udden och sedan in i nästa badvik. Nu är man igång.

Löpsträcka 1: 1200 meter från strand till stora sjöklippan, först bred grusstig efter huset Jakobsdal går underlaget över till stenig stig och det går uppför. Precis innan stigen går in

mellan två branter svänger man ner till vänster stigen bli ännu mindre ibland måste man duka under stora träd som ligger över stigen. Vi är i ett naturreservat och här är det naturens

villkor som gäller. Strax tornar stora berget upp till höger med en lodrätt brant på ca 50 höjdmeter. Följ pilarna ner till vänster nu är det dags för simsträcka 2.

Simsträcka 2: 400 meter från stora berget till ön Killingen, En lång simsträcka där du kan spana upp till höger och beskåda stora sjöklippan och stora berget. På uppgången på ön

Killingen finns en beachflagga. Namnet Killingen kommer ifrån att Hults bruksborna låt just sina killingar gå på sommarbete där.

Löpsträcka 2: 400 meter En annorlunda obanad löpning på ön mitt Ågelsjön där inte många sätter sin fot. En skogsbrand härjade här 2014 om ni undrar varför det ligger så mycket döda träd.

följ bara de orangea pilarna.

Simsträcka 3: 150 meter från Killingen till Tallholmen, En fin sandstrand inleder sträckan fram till Tallholmen där det även vätskekontrollen finns.

Löpsträcka 3: 2600 meter Från Tallholmen till Tallholmen, Nu kommer en härlig stig och äventyrslöpning och den längsta löpningen för dagen.

Efter några hundra meter börjar en rejäl stigning som tar dig ca 60 höjdmeter ovanför Ågelsjön. Njut av utsikten när du kommer upp på klippkanten. Efter utsiktspunkten är det

flack löpning tills du når Tintomaras trapp. Om det är blött är det bäst att ta det lite lugnt här. Efter Tintomaras trappa svänger du till höger och springer på samma del som på löpsträcka 1

Denna gång fortsätter du rakt fram vid stora berget. Här blir det snart riktigt brant med hjälp av repet går det bra att dra sig upp där det är som brantast. Sedan är det härlig löpning trailstig ner tillbaka till Tallholmen.

Simsträcka 4: 400 meter från Tallholmen till raststugan. Här gäller det att se upp då det finns lite stenar och små kobbar längst vägen. Håll ut lite till vänster så får du fritt vatten.

Löpsträcka 4: 1800 meter från raststugan till Nedre Ågelsjö. En snäll och flack löpning först på grusväg därefter stig. På stigen passerar ni två grindar som stängs automatiskt. Så det är bara att öppna gå igenom och släppa.

I dagsläget är inga djur i inhägnaden. Efter idyllen nedre Ågelsjö är det grusväg några hundra meter och precis innan vägen når ner till vattnet så vinklar man ner till vänster och vattnet.

Simsträcka 5: 150 meter från Nedre Ågelsjö tvärs över Ågelsjön till grusvägen, En kort enkel simning tar dig till södra delen av Ågelsjön.

Löpsträcka 5: 1100 meter Flack löpning först på grusväg därefter på bred stig följ bara sjökanten och precis innan stigen når fram grusvägen är det dags för simsträcka 6.

Simsträcka 6: 200 meter mellan södra delen och ön Väderholmen, En simning längst med södra stranden. Håll ut så du är mitt i sundet det är grunt och gott om växtlighet.

Löpsträcka 6: 2300 meter från Väderholmen tillbaka till startstranden. Sista längre löpningen, återigen en flack och snabb löpningen på grusväg passa på att ta ut det sista av benen nu. Här har du fri sikt över det dramatiska skogs- och brantpartiet norr om Ågelsjön. Fram till parkeringen och stigen fram till stranden där starten gick.

simsträcka 7: 300 meter från strand till strand, Samma som simsträcka 1 från stranden förbi hoppklipporna runda udden och sedan in i nästa badvik. Nu är det bara upploppet kvar.

Löpsträcka 7: 200 meter från strand till mål. Spurta!!